Hopp til hovedinnhold
unghjelp.no

Hva var «Facebook for real»?

«Facebook for real» var en kampanje fra organisasjonen UngHjelp, lansert i 2014. Den satte søkelys på hvor «perfekt» livet ofte fremstår på sosiale medier, gjennom ti humoristiske leveregler for Facebook-bruk. Kampanjen ble delt av kjente profiler og fikk stor medieoppmerksomhet.

Hva handlet kampanjen om?

UngHjelp formulerte ti regler for hvordan man «burde» oppføre seg på Facebook — overdrevet og humoristisk ment, for å sette fingeren på hvor mye pynt og filtrering som ofte ligger bak et tilsynelatende perfekt liv på sosiale medier. Én av reglene handlet om å ikke ta det for gitt at man er «det mest interessante fotografiske objektet på jorden». Poenget var ikke å være imot selfies eller positive statusoppdateringer, men å skape debatt om presset mange unge kjenner på for å fremstå perfekte.

Hvordan spredte kampanjen seg?

Lanseringen skjedde ved at UngHjelp inviterte kjente profiler og meningsbærere til å ta et selfie og publisere det sammen med regel nummer én. Dette utløste en bølge av unge som postet sine egne bilder med kampanjens regler, og «Facebook for real» ble raskt omtalt av store norske medier. I etterkant oppga rundt 20 prosent av norsk ungdom at de hadde hørt om UngHjelp — en kraftig økning fra å være en lite kjent organisasjon.

Hva skjedde etterpå?

Kampanjen bidro til å gjøre UngHjelp og chattetjenesten Ungdomshjelpen langt mer kjent i årene som fulgte. UngHjelp som organisasjon er ikke lenger aktiv, og dette er i dag et historisk tilbakeblikk snarere enn en pågående kampanje. Les mer om organisasjonen bak kampanjen.

Kilder

Sist oppdatert: 15. juli 2026